Bien-être Pilates Guéthary
     
 

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Après l'été notre corps nous rappelle à l'ordre dans son besoin d'être écouté, étiré, assoupli !!!

Pilates MAT : La méthode Pilates améliore la posture et le maintien de la sangle abdominale avec un travail de respiration. Le Pilates se pratique sur tapis avec petit matériel (swiss ball, roller, petits ballons, élastiques, circles).
Gym Pilates séniors : Renforcement musculaire en douceur, lutte contre la sédentarité, recherche d'équilibre.
Pilates stretching  : Travail sur la fluidité, mélange d'assouplissement et de Pilates.
Stretching-relaxation : Séance d'étirements, de respiration et de récupération : anti-stress.


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IRATZEN - 158, chemin Arrobia - 64210 Guéthary - Tel. 06 80 51 46 74
- iratzen@hotmail.fr